Kurse

Wobbelyoga für Kinder

Der Wobbel ist ein aus Buchenholz gefertigtes Balance Board, das eine magische Anziehungskraft auf Kinder hat. Er stärkt sanft das Körperbewusstsein, fördert das kreativen Denken und kann alles sein, was ein Kind in ihm sehen möchte. In der Gruppe wird unter Anleitung das Sozialverhalten gefördert, aber auch Momente der Ruhe und individuelles Spielen sind möglich.

Wobbelyoga wurde Anfang 2017 von Rianne Roodbeen und Hannelore Blaauw mit Wouter Haine entwickelt. Was in den Niederlanden begann, wuchs schnell auf der ganzen Welt. Die beiden Frauen sahen die Möglichkeit, Kinderyoga mit dem Wobbel zu verbinden, und so war das WOBBELYOGA geboren.

Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe kann zu mehr Ausgeglichenheit bei Kindern führen. Durch die spielerischen Körperübungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Atemübungen transportieren frischen Sauerstoff in die Lungen – gut für das Immunsystem.

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Eltern-Kleinkind-Yoga

Verbinden, stärken, gemeinsam mit deinem Kind Spaß haben?

Spielerisch gehen wir auf eine Yoga- Entdeckungsreise. Die meisten Bewegungen werden in diesem Kurs zusammen ausgeführt, Bindung zu deinem Kind und gegenseitiges Vertrauen werden so gestärkt. Eine bewusste Auszeit vom Alltag. Der Kurs ist für Mütter und Väter mit Kindern zwischen 2-4 Jahren.

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Mantras und Meditation zur Resilienz Stärkung

Mantras sind heilige Silben, Worte oder ganze Verse aus der altindischen Sprache Sanskrit und es gibt sie schon seit Jahrtausenden. Die beiden Silben „MAN“ und „TRA“ bedeuten GEIST und BEFREIEN. Durch die fortlaufende Wiederholung des jeweiligen Mantras in Verbindung mit Gesang und Meditation werden Energiefelder und Nervenbahnen stimuliert. Spannungen und Stress lassen nach, was sich positiv auf Herzfrequenz, Atmung, Blutdruck und Verdauung auswirkt.

Eine Kursstunde besteht aus Atem- und eventuell leichten Körperübungen, gemeinsamem Singen der Mantras und einer stillen Meditation zum Ausklang. Diese Zeit nur für dich kann dir neue Kraft, Ausgeglichenheit und Freude schenken. Ich begleite das gemeinsame Singen der Mantras musikalisch auf meinem indischen Harmonium.

harmonium during the practice of kundalini yoga and the incense standing on it

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