Cursussen

Wobbelyoga voor kinderen

De Wobbel is een balansbord van beukenhout dat een magische aantrekkingskracht heeft op kinderen. Het versterkt op een zachte manier het lichaamsbewustzijn, bevordert creatief denken en kan alles zijn wat een kind erin wil zien. In een groepssetting wordt onder begeleiding sociaal gedrag versterkt, momenten van stilte en individueel spel zijn ook mogelijk.

Wobbelyoga is begin 2017 ontwikkeld door Rianne Roodbeen en Hannelore Blaauw met Wouter Haine. Wat in Nederland begon, groeide snel over de hele wereld. De twee vrouwen zagen de mogelijkheid om kinderyoga te combineren met wiebelen, en zo werd WOBBELYOGA geboren.

De afwisseling tussen spanning en ontspanning, activiteit en rust kan leiden tot meer balans bij kinderen. De speelse lichaamsoefeningen versterken het hele spierstelsel en de ademhalingsoefeningen transporteren verse zuurstof naar de longen – goed voor het immuunsysteem.

Informatie

Ouder-Peuter-Yoga

Verbinden, versterken, plezier maken samen met je kind?

We gaan op een speelse ontdekkingstocht door middel van yoga. De meeste bewegingen in deze les worden samen uitgevoerd, waardoor de band met je kind en het onderlinge vertrouwen worden versterkt. Een bewuste time-out van het dagelijks leven. De cursus is voor moeders en vaders met kinderen tussen de 2-4 jaar.

Informatie

Mantra's en meditatie om je veerkracht te versterken

Mantra’s zijn heilige lettergrepen, woorden of hele verzen uit de oude Indiase taal sanskriet en bestaan al duizenden jaren. De twee lettergrepen “MAN” en “TRA” betekenen Geest en VRIJHEID. Door de voortdurende herhaling van de betreffende mantra in combinatie met zingen en meditatie worden energievelden en zenuwbanen gestimuleerd. Spanning en stress worden verlicht, wat een positief effect heeft op hartslag, ademhaling, bloeddruk en spijsvertering.

Een les bestaat uit ademhalings- en eventueel makkelijke lichamelijke oefeningen, het samen chanten van de mantra’s en een stille meditatie aan het einde. Deze tijd voor jezelf kan je nieuwe kracht, balans en vreugde geven. Het gezamenlijk zingen van de mantra’s begeleid ik muzikaal op mijn Indiase harmonium.

harmonium during the practice of kundalini yoga and the incense standing on it

Informationen